Wie helfe ich mir selbst?

Wechseljahrebeschwerden Schlafstörungen und Müdigkeit  

 

Was tun gegen Schlafprobleme in den Wechseljahren?

Schlafstoerungen WechseljahreFast jede dritte Frau in den mittleren Jahren kennt es, das Warten auf Schlaf während man im Bett liegt und über viele Dinge grübelt und Probleme wälzt – Einschlafstörungen.

Völlig erschöpft und übermüdet fällt man dann, kürz bevor der Wecker klingelt, in tiefen Schlaf und muss kurze Zeit später wieder unausgeschlafen und gerädert aufstehen.

Die Folgen dieser Schlafstörungen: Erschöpfung, Depressionen und Konzentrationsmangel.

 

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Bioidentische Hormone

Hormone in den Wechseljahren
Hormone WechseljahreWechseljahresbeschwerden beginnen oft schon mehrere Jahre vor der eigentlichen Menopause, also dem dem Ausbleiben der Regel. Die Beschwerden sind die Folge eines Ungleichgewichts im weiblichen Hormonhaushalt. Es werden weniger Hormone gebildet, und das Verhältnis der Hormone untereinander ändert sich.

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Progesteron und Östrogene 

Jede Frau ist anders – der individuelle Bedarf ist entscheidend

Hormone KlimakteriumVor Beginn jeder Hormontherapie sollte die exakte Ermittlung des tatsächlichen Bedarfs stehen. Denn eine Hormonersatztherapie, die diesen Namen verdient, darf und muss nur solche Hormone ersetzen, die wirklich fehlen. Es ist wenig erfolgversprechend, auf Verdacht etwa östrogenhaltige Präparate zu nehmen. (dgk)

 

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